quarta-feira, 12 de março de 2014

Avaliações médicas

Bom dia para quem acordou feliz, disposta e muito animada!!!!!!!

Ontem fui nas minhas duas médicas, a endocrinologista Dra. Kátia Souto e a nutróloga Jaqueline Coelho.
Levei meus exames de sangue, elas leram e me passaram que eu estou bem, glicemia, colesterol, LDL, HDL, deu tudo bem...

O probleminha...sempre tem um probleminha, kkkkkkk foi o exame da Bioimpedância, que mede a massa magra e a massa gorda do corpo.
Pois bem, a  minha massa gorda está bem alta, então bora lá controlar de perto a alimentação e intensificar os exercícios físicos...
E minha t axa de água está abaixo da normal....vou ter que me policiar a tomar 2L de água por dia, no minimo!!!!

Em Junho marquei novo exame de Bioimpedância, então, tenho três meses para reduzir a gordura corporal. Bora lá meninas lindas!!!

Conversando com a minha médica nutróloga, ela quer me ver a cada 15 dias...para eu me comportar, não jacar e ter o compromisso de me manter na linha...

Eu adorei!
E ontem mesmo, antes dela mencionar já tinha pensado em começar a fazer um diário do que como...Eu já tinha começado a fazer em casa. Combinamos que eu mandarei por email para ela analisar...

Sei que muitas de vcs fotografam o que comem, mas eu infelizmente não tinha este costume de anotar, tampouco fotografar o que como...Então vamos lá, anotar tudo que entra neste corpitcho...


Confesso que ontem estava tristinha, mas hoje estou animadérrima e meu recado para quem jacou e depois sentiu um peso na consciência aviso:
O que passou, passou, ficou no passado...
Olhe para frente, mentalize seus objetivos e corra atrás...

Ficar deprimida e chateada vai fazer voltarmos ao ciclo da jacada...e isso não é legal...afinal, é tão difícil emagrecer, e para engordar basta uma tarde na frente da TV comendo tudo e mais um pouco sem moderação!!

Xô tristeza!
Vem com tudo motivação!!!
Rumo à uma vida mais saudável!

E ontem recebemos amigos aqui em casa!!
Coisa boa ter amigos que buscam o mesmo objetivo que nós: sermos verdadeiramente cristãos e santos! Adorei a presença de cada um!!!

bjos no coração 


10 comentários:

  1. Bom dia querida, eu decidi tentar novamente meu emagrecimento, optei pela dukan e acabei encontrando seu blog... vamos lá beijosss

    ResponderExcluir
  2. Que bom ver toda essa animação Lisi, com certeza tu terá melhores resultados na próxima avaliação.
    Beijão

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Vc realmente me animaram ontem!!
      E o que tu disse ontem, para seguir em frente e não ligar tanto pro que tinha passado me marcou!
      Valeu Vivi!!
      bjos

      Excluir
  3. Que delicia toda essa animação! Que bom que os exames estão lindos!
    Bora fazer a gordurinha chorar! hahaha...
    Diario alimentar ajuda MUITO!
    Continue firme! Beijão!

    ResponderExcluir
  4. muito bom, muioto bom
    essa biopedancia não escapamos mesmo
    beijokas

    ResponderExcluir
  5. Mt bom ter um estímulo para alavancar nossa caminhada... Vai que vai com tudo, foco!

    ResponderExcluir
  6. oie amore to de volta!
    que bom que o que passou ficou no passado e agora e correr atras de fazer tudo lindo!
    tenho certeza que em junho tudo vai estar lindo e força na peruca!!! tente colocar algum lembrete no celular para vc tomar agua! ajuda bastante viu!!
    beijos amore

    ResponderExcluir
  7. Viva, quanta animação!!! Fiquei super contagiada!! Parabéns pelos exams!! Beijo

    ResponderExcluir
  8. Dica: há um aplicativo gratuito chamado Tecnonutri que é muito bom para ser usado como diário do que você come no dia à dia, além de acompanhar suas pesagens. Dá uma olhada...

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Valeu a dica...
      Assim que eu trocar de celular...vou baixar certo!

      Excluir