Eu só tenho a agradecer a Deus pelo meu ótimo final de semana,
sexta fui curtir com o maridão o Happy Valentine's day numa churrascaria...E pode?
Sim, pode!!!
Quando se vai num restaurante estilo buffet com muita comida, você já deve ir mentalmente preparado para não fugir da sua dieta.
Como se faz isso?
Comendo proteínas e saladas...
Sobremesa?
Nem pensar né sua linda...só se for Dukan...kkkk
No sábado de manhã eu e o maridão fomos tirar umas fotos em estúdio, porque eu mereço!kkkkkkk
Sim, ele me deu de presente uma sessão de fotos...Quando ficarem prontas as fotos eu mostro...
Aqui vai uma prévia sem photoshop e sem "lipagem" na barriga...kkkk...
Depois fomos almoçar na casa da mamis, que caprichou muito no almoço....comi gemendo...
E para finalizar a noite, fomos para o interior, na casa dos sogros, onde fizemos a Noite das Tapiocas... Eu e minha cunhada preparamos as tapiocas e tinha uma variedade de recheios a escolher...E para ficar pior, bem pior, ainda tinha a tapioca doce de banana, canela e doce de leite... Sucesso total!!!
Oi meus amores e minhas motivações, sim, você me motivam diariamente a seguir em frente e buscar uma melhor qualidade de vida!!
Tem muita gente que critica a dieta Dukan, mas falo por experiência, ela me fez enxergar a comida de um outro jeito. Estou muito mais seletiva com a alimentação e quase sempre me pego observando que tipo de benefício tal alimento me trará...Se vai me trazer nutrientes e vitaminas ou se é somente caloria vazia que nada vai acrescentar pra minha saúde. Antigamente eu metia pra dentro sem ao menos saber se queria, agora não, reflito antes de ingerir a comida. Podem me chamar de chata, mas sinto orgulho da pessoa que estou me tornando e sinceramente é um presente que me dou diariamente, mas mais ainda um presente que dou para o meu futuro: melhor qualidade de vida!
Mas ao longo deste caminho que trilho sei que nada é fácil, por isso quero deixar um vídeo motivacional bem legal que vi e espero que vocês gostem também: A música é simplesmente maravilhosa! ACREDITE, VOCÊ PODE TUDO QUE DESEJAR!!!!
Eu e o maridão mega cansados, mas felizes por termos quase finalizados o quarto da mana....agora faltam chegar os móveis. Assim que ficar tudo prontinho, mostro pra vocês!!
Adoro ver programas de decoração e fico mega inspirada, sempre!!!
Tenho a sorte do meu esposo ter uma disposição para arrumar, pintar, texturizar...eu e ele amamos esta parte de "Faça você mesmo"!
Planejou alguma coisa diferente pra fazer com o seu amor?
Para quem não sabe, o Valentine's day é uma data especial onde se celebra o amor, a união amorosa entre os casais...Sim, muitas de vocês vão pensar...o nosso Dias dos Namorados é só dia 12 de junho!
Eu sei, meninas, eu sei...
Mas não vejo problema algum da gente comemorar esta data aqui também, em terras tupiniquins...Afinal, celebrar o amor deve ser algo diário...
Nada mais clichê, mas também muito verdadeiro do que a frase: o amor é como uma plantinha, deve ser regada a cada dia.
E é a pura verdade, devemos demonstrar nosso afeto pela pessoa que amamos diariamente...surpreender o amado(a), escrever bilhetinhos picantes...convidar para jantar, ir ao cinema...enfim: namorar!
Não devemos perder o romantismo nem o frescor de quando éramos namorados...é difícil, sei que é.
Estou namorando o meu marido há quase 15 anos!
Sim, desde os 19 anos que me encantei por aquele olhar...
Uma das músicas que tocou na Igreja, no dia do nosso casamento foi a música:
Todo azul do mar, de Flávio Venturini.
Para quem nunca ouviu:
Segue abaixo coluna interessante escrita por um poeta gaúcho à um jornal aqui do RS. Vale a leitura e a reflexão!!!
Até que ponto é possível amar sem ser amado? por FABRÍCIO CARPINEJAR - matéria do Caderno Donna da Zero Hora.
Quando amamos platonicamente, o amor pode durar muito tempo. Pois não tem ninguém para estragar nossa idealização. Não há convivência para nos desafiar. É uma paixão estanque, feita de sonho e névoa. É uma vontade desligada da realidade. Temos a expectativa intacta, longe de contratempos. Acordamos e dormimos com o mesmo sentimento, longe de interrupção em nossa fantasia.
Mas quando amamos dentro de um casamento e quem nos acompanha não retribui o amor? Quanto tempo dura? Quanto tempo você suporta a secura, o desaforo, a grosseria? Quantos meses, se cada dia é um ano?
Nem estou falando de falta de sexo, mas a falta de beijo, de abraço, da telepatia rumorosa, do colo, de perceber seus cabelos sendo penteados pelas mãos, de ver seu rosto encarado de forma única e brilhante. Nem estou falando da falta de aventura, mas do conforto protetor, da cumplicidade, do afago que é viver com a certeza de que é admirado. Nem estou falando da falta de viagens, mas do mínimo da rotina apaixonada, ser cuidado mesmo quando está distraído. Não estou falando de arroubos e arrebatamentos, mas da vontade boa de morder seus lábios levemente quando suspira e de esperar o final de semana como um feriado.
Quanto tempo dura o amor sem retorno, sem reconhecimento?
Talvez pouco, quase nada. Quem não se sente amado não é capaz de amar. Não é problema de carência, é questão de tortura.
Extravia-se a cintilação dos olhos. Ocorre um bloqueio, uma desesperança, uma resignação violenta. É como dançar valsa sozinho, é como dançar tango sozinho. É abraçar pateticamente o invisível e não ter o outro corpo para garantir seu equilíbrio.
Você se verá um mendigo em sua própria casa, diminuído, triste, desvalorizado, esmolando ternura e atenção. Aquilo que antes parecia natural - a doação, a entrega, a alegria de falar e de se descobrir - será raro e inacessível. Todo o corredor torna-se pedágio da hostilidade. Passará a evitar os cômodos para não brigar, passará a evitar certos horários para se encontrar com sua esposa ou marido, passará a prolongar os períodos na rua, passará apenas a passar. Combaterá as discussões e gritarias anulando sua personalidade. Despovoará a sua herança, assumirá o condomínio do deslugar. Comerá de pé para evitar o silêncio insuportável entre os dois.
Quer um maior mendigo do que aquele que dorme no sofá em sua residência? Com um cobertorzinho emprestado e com a claridade das janelas violentando os segredos?
Por ausência de gentileza, perdemos romances. O que todos desejam é alguém que diga: não vou desperdiçar a chance de lhe amar. Alguém que não canse das promessas, que não sucumba ao egoísmo do pensamento, que tenha mais necessidade do que razão.
A gentileza é tão fácil. É fazer uma comida de surpresa, é convidar a um cinema de imprevisto, é pedir uma conversa séria para apenas se declarar, é comprar uma lembrancinha, é chamar para um banho junto, é oferecer massagem nos pés, é perguntar se está bem e se precisa de alguma coisa, é tentar diminuir a preocupação do outro com frases de incentivo.
Quando o amor para de um dos lados, o relógio intelectual morre. Não se vive desprovido de gentileza. A gentileza é o amor em movimento.
Eu e o maridão estamos numa empreitada ao estilo EXTREME MAKEOVER ou DECORA do GNT!
Alguém se lembra deste programa?
Pois é, minha irmã viajou e deixou uma missão para nós: pintar e arrumar o quarto dela.
Como ela viajou com a minha mamis para Trancoso na Bahia merece este mimo!
Mas assim, a coisa tá feia...Quanto mais você mexe, pior fica...kkkkkk...Mas no fim vai ficar tudo lindo.
Semana que vem posto fotos antes e depois.
Bueno, hoje vou postar sobre umas matéria(em fotos) bem interessante de moda que recebi e curti muito o meu signo: PEIXES. Dia 04 de março, meu aniver está chegando....contagem regressiva pelos 3.4....ou seria 3.1...kkkk? Brinco com meu sogro que estagnei nos 3.1....ninguém me tira deles....kkkk
Como não vou conseguir postar no blog neste final de semana, deixo hoje com vocês uma receitinha que descobri em Janeiro de 2014 assistindo a querida Nigella no GNT.
Adoro os programas dela, embora ache que tem receitas pouco ou nada saudáveis....cheias de creme de leite e manteiga, mas tem muita coisa também que você pode tentar e "aprimorar", e experimentar com outros ingredientes.
A salada de Melancia tem ingredientes inusitados e a combinação é surpreendente.
- 1 maço de salsa (não tinha e usei meio maço de rúcula)
- 1/2 maço de hortelã picada
- 3-4 colheres de sopa de azeite de oliva
- 100g de azeitona preta (não usei pois não tinha em casa!) - na p´roxima vez eu uso!
- 200 gr de ricota cortada em cubos(não usei o feta pois nunca comi!!! Nem sei onde vendem!!kkkkkk)
- Pimenta-do-reino a gosto
1. Descasque a cebola. Corte-a na metade e depois em tiras bem finas. Coloque em um recipiente com o suco dos limões. Use 2 ou mais limões, é importante que toda a cebola fique em contato com o suco. Deixe de molho para tirar o ardido da cebola. A cebola vai perder um pouco a cor roxa, deixando o suco de limão rosa.
2. Retire a casca e as sementes da melancia e corte em pedaços médios (Um tamanho que as pessoas consigam colocar na boca de uma só vez. Nem tão grande que elas tenham que cortar, nem tão pequenos que sejam capazes de colocar mais de um na boca de uma vez). Corte a ricota em cubos.
3. Coloque os pedaços de melancia e a ricota numa vasilha grande que servirá para misturar e servir a salada. Acrescente as folhas de salsa (usei rúcula fresca) lavadas, use sem dó, elas são o alface dessa salada e as folhas de hortelã picadas. Por fim, coloque a cebola, o suco de limão no qual a cebola estava e as azeitonas (não usei pois não tinha em casa). Tempere com azeite e pimenta do reino.
4. Misture com cuidado para não desmanchar os pedaços e sirva.
Pare de reclamar das coisas e tente modificar para melhorar o que não anda tão legal...
Sim, hoje estou parecendo uma filósofa...Fiquei assim desde ontem, quando vendo uma fotinhos antigas refleti que o poder está nas mãos de cada um de nós!
Basta dar o primeiro passo...
Se queres emagrecer, mude sua alimentação e faça exercícios...não há receita mágica.
É matemática minha gente: temos que gastar mais calorias do que consumimos...
Se queres começar a fazer exercícios, caminhe, procure acompanhamento numa academia...ficar em casa reclamando que dói aqui e dói ali, não vai resolver e você vai continuar sedentária.
Procure uma atividade física que lhe dê prazer: caminhada, corrida, funcional, natação, hidrobike, hidroginástica, musculação...ih, tem uma infinidade de opções...
E você? Vai continuar reclamando em 2014?
Aja minha linda e meu lindo!
Atitude é tudo!
O tempo passará de qualquer forma, então, que seja com uma silhueta mais saudável!!!
Vejam as minha fotinhos abaixo e se animem, assim como eu estou animada!
Fala gente linda e saudável! Sim, se você ainda não é tão saudável, comece mudando pequenos hábitos...devagarinho é que a gente chega lá!!! Hoje vou postar pra vocês uma matéria super interessante que tirei do site: http://wp.clicrbs.com.br/barradecereal/ Fiquei chocada ao saber do teor de sódio de cada alimento, apesar de que muitos desses já não fazem mais parte do meu cardápio diário. Cuidem-se gente linda! Seus filhos agradecerão por ter pais saudáveis e bem dispostos...
A dica de hoje são os alimentos ricos em sódio. Mas antes de das dicas da nutricionistaFabíola Andriola, vale destacar os riscos.
O consumo em excesso pode provocar hipertensão (pressão alta), que é fator de risco para o desenvolvimento de doenças crônicas como acidente vascular cerebral (AVC), infarto, aneurisma, demência, alzheimer e doenças respiratórias (asma).
Pode causar também retenção de líquidos, que prova a sensação de inchaço podendo provocar uma variação no peso do indivíduo, principalmente em mulheres na época da TPM e no período menstrual.
DICA Atenção à rotulagem dos alimentos
Em 100g de alimento Menos 120mg de sódio - Bom 120 à 600mg de sódio - Moderado (evitar) Mais de 600mg de sódio - Muito alto (proibído)
Confira os alimentos ricos em sódio
1 – Macarrão instantâneo sabor galinha caipira - É o campeão dos alimentos ricos em sódio. Uma porção de 80 gramas de massa (um pacotinho) + cinco gramas de tempero pronto (1 saquinho que vem dentro da embalagem) têm aproximadamente 1900mg de sódio. Vale ressaltar que nossa orientação é o consumo de no máximo 2400mg de sódio no dia inteiro.
(OBS.: A média populacional de ingestão de sódio no Brasil ultrapassa 3.200 mg/dia.)
2 – Lasanha congelada sabor bolonhesa -Assim como a maioria dos congelados, esse alimento é riquíssimo em sódio. Isto por que o sódio é usado como um aditivo, com o objetivo de conservar por mais tempo o alimento sem deteriorar. Em uma porção, encontra-se aproximadamente 1720mg de sódio.
Foto: Peter Michel
3 – Caldo de galinha -Em um cubo de tempero, facilmente usado para temperar diversos pratos e preparações, há 1900mg de sódio.
4 – Sopa instantânea de caneca, sabor cebola -Um pacotinho, que rende somente uma caneca de 300ml sopa, possui aproximadamente 1000mg de sódio.
5 – Queijo parmesão -Sabe aquele queijo que você usa para colocar na sopa ou para temperar a salada? Apenas 30 gramas têm 500mg de sódio.
Foto: Roni Rigon
6 – Molho à base de soja (soyo) -Muito usado como tempero para preparações e até mesmo para salada é riquíssimo em sócio. Uma colher de sopa contém aproximadamente 800mg de sódio.
7 – Nuggets de frango -Uma porção com 4 unidades pequenas possui 850mg de sódio.
8 – Pão francês -É um vilão mascarado por que muitas pessoas não percebem o quanto ele contém de sódio. Em apenas uma unidade de 50 gramas, encontra-se aproximadamente 350mg de sódio.
Foto: stock.xchng
9 – Pizza congelada 4 queijos -Em apenas uma fatia de pizza encontra-se aproximadamente 700mg de sódio. Mas quem come apenas uma fatia de pizza?
10 – Catchup - É muito utilizado em combinação com outros alimentos já ricos em sódio, como a pizza. Apenas uma colher de sopa rasa possui 100mg de sódio.
11 – Bolacha água e sal -Como já diz o nome, é um biscoito cheio de sal e, consequentemente, sódio. Seis unidades contêm 250mg sódio.
E não podemos esquecer das águas mineirais...mas isto será matéria para o próximo post.
aqui em Porto Alegre continua a greve dos ônibus...uma palhaçada...são quase 10 dias sem busão pro pessoal...e sem ninguém que represente o povo, não é mesmo!
Governador não se mete, prefeito não se esforça...e nosso voto, que colocou eles no poder, serve pra quê?
Acontece que a receita
original foi modificada duas vezes por mim.
Na primeira dei uma
turbinada com uma lata de atum, tomate sem miolo picadinho, cebolinha, e na
outra fez pus ricota amassada, tomate e salsa...delícia de viver!!!
Gente linda, façam,
fica realmente muito gostoso!!!
bjos e ótimo restinho de semana!!!!!
FRITADA DE ABOBRINHA
TURBINADA
2 abobrinhas raladas
com casca- no meu caso tirei um "naco" pois olha o tamanho da
abobrinha que meu sogro me mandou!!kkkk Isso que ele não mora em ITU-SP...kkk
2 ovos
4 colheres de sopa de
farelo de aveia
cebolinha a gosto
cebola em rodelas
1 lata de atum
escorrida...de preferência sem óleo né minha gente!!!
2 colheres de chá de
fermento em pó (fermento pra bolo)
Não coloquei sal
porque não precisa minha gente...o atum já vem salgadinho...olha a pressão alta
minha gente...bjos
Modo de fazer: ralar
as abobrinhas e apertalas pra tirar a umidade e o caldo que ela deixa...
Misture tudo numa
tigela
Numa frigideira anti
aderente bem quente, pingue gotas de azeite de oliva
Separe um colherão e
despeje na frigideira. Quando fiz, coloquei três ao mesmo tempo!
semaninha começando...pra mim mais colorida, já que neste final de semana fomos buscar minha princesinha na casa dos avós e meu maridão voltou de viagem.
Já não aguentava mais de saudades!!
Sem falar que semana passada fiquei sozinha, já que maridão foi viajar a trabalho para Toulouse, na França!
Pena que não teve "lugar" na mala pra eu ir junto!
kkkkkk, mas deixo um gostinho do lugar...lindo!
Bueno, mas em compensação ganhei uns mimos maravilhosos dele:
- creme hidratante da Sephora
- 3 lápis jumbo de olhos da Sephora: nas cores Turquesa, violeta e roxo.
- discos para retirar a maquiagem
- estojo mega hiper lindo de sombras da Sephora
- chocolates 80% da Lindt
- cremes Victoria Secrets....
Vou ficar cada dia mais linda pra ele, só pra ele!!!
Aproveitei e já "estreiei" a make que ganhei!
O que acharam?
Quero me comportar bem, pois este finde não deu muito certo...
Rolou um festival gastronômico fortíssimo na cas dos sogros!
Bora correr atrás do prejú!!! Fevereiro chegou minha gente: vamos sair dele com saldo positivo???
