DESAFIO DA SEMANA: escrever...

Oi meus amores, como andam?

Comigo tudo bem, tirando ontem que escorreguei na pipoca...kkk...

Mas hoje, depois de uma bela reflexão noturna já voltei ao foco.

Semana passada pedi que vocês escrevessem um diário do que comessem, podia ser de uma dia...

Hoje a tarefa também será escrever. Mas será escrever cartões, lembretes, por indicação do livro "PENSANDO MAGRO"

Tenho este livro por indicação da minha endocrinologista Dra. Kátia Souto https://plus.google.com/114297381833897707564/about?gl=br&hl=pt-BR, e confesso que é difícil fazer as tarefas, mas me proponho hoje, a contigo recomeçar e fazer  um cartãozinho com uma lista de todas as vantagens de emagrecer.

Em agosto eu já tinha postado algo semelhante...de uma lista que havia feito lá em anos passados...http://emagrecendocomdietadukan.blogspot.com.br/2013/08/o-que-te-motiva.html

Você deverá fazer um lembrete pra deixar na carteira, outro na cabeçeira, na agenda, outro como post-its grudado no computador...você tem que se lembrar de ler diariamente  para que aquela lista fique gravada na sua cabeça e  quando sentir vontade imensa de comer algo não planejado, pare respire e leia o cartão ou mentalize-o. 

Vamos juntas fazer e semana que vem falaremos se ajudou ou não? OK?

Tenham um maravilhoso dia, eu já fiz muita coisa até agora, levei filha na creche, já fiz minha hidroginástica, tomei banho, agora é continuar e ter um dia WONDERFUL!
Bjs,
Lisi