Bioimpedância...que bicho é esse?

Bom dia meus amores,

passo rapidinho aqui para explicar sobre o exame médico que fiz ontem chamado Bioimpedância.

Segue abaixo algumas informações que pesquisei no Blog da minha nutróloga, Dra. Jaqueline Coelho (http://jaquelinecoelhonutrologa.blogspot.com.br)

 

O exame de bioimpedância é um método moderno e considerado pela comunidade científica como de alta precisão na avaliação da composição corporal. Ele possibilita medir os percentuais de gordura que estão debaixo da pele e entre os órgãos, massa magra e água corporal. Isso é possível através de dois pares de eletrodos adesivos que são colocados na mão e no pé direito do examinado, que permitem que uma corrente elétrica de baixíssima intensidade e imperceptível passe pelo corpo. O exame é totalmente indolor e necessita de mínimo preparo prévio. Não é indicado para gestantes e portadores de marcapasso.

Aplicações da Bioimpedância:

• Identificar riscos à saúde associados a níveis excessivamente altos ou baixos de gordura corporal total;
• Monitorar mudanças na composição corporal associadas a certas doenças, crescimento, desenvolvimento, maturação, idade, cirurgias e emagrecimento;
• Estimar o peso corporal ideal e a taxa metabólica basal;
• Para controle hídrico;
• Para controle da composição corporal de atletas;
• Avaliar do estado nutricional (obesidade, magreza, desnutrição).
  

Esta avaliação informa:

• Percentual de gordura corporal total;
• Peso da gordura;
• Peso da massa magra (músculos, ossos e órgãos);
• Total de água no corpo;
• Peso corporal ideal para a sua composição corporal
• Taxa metabólica basal

Orientação para realizar o exame:

• Evitar refeições grandes 4 horas antes;
• Não realizar atividade física intensa no dia anterior ao exame;
• Não consumir bebidas alcoólicas e cafeína (café, mate, chá preto e energéticos) 12h antes do exame;
• Esvaziar a bexiga 30 min antes do exame;
• Suspender medicamentos diuréticos 24 horas antes do teste (perguntar antes ao médico).

MINHAS IMPRESSÕES:

Bom, a parte ruim deste exame é não poder fazer exercícios 24 horas antes do exame, então, tive que matar aula de hidrobike ontem...

Além de ficar 4 horas de jejum total, incluindo água...quase morri...eu bebo muita água! Preciso de água!!!

E no mais é bem tranquilo e rápido.

Eu fiquei muito feliz em fazer este exame, pois ano passado, em dezembro quando fui nesta médica pela primeira vez eu estava com 104kg e não fiz a bioimpedância por recomendação dela, que havia me sugerido perder pelo menos 10 kg para então fazer o exame.

Agora, imaginem a minha alegria de voltar lá ontem e ver que perdi 17 kg!!!!

Ontem eu estava a cara da alegria e felicidade!

Fui muito elogiada!!!

Amei!!!

 

Voltando ao exame, como é a primeira vez que faço esse exame, ele servirá como parâmetro para comparar a minha evolução de perda de massa gorda...

Em dezembro farei de novo e postarei a comparação aqui para vocês!

Abaixo segue o exame de ontem...

 

Vamo que vamo...perder catupirys!!!!

bjocas mil e boa semana!

 

Confissão de uma ex-gordinha: ontem, depois de tantos elogios, estava me sentindo a bam-bam...o que fiz?

De noite tomei café com todos, com direito a pão massinha com margarina e mel...pergunta se não fiquei mal? Parecia uma jibóia...acho que depois  de 5 meses comendo meus pães e bolos com farelos, o pão de padaria me fez tanto mal galera...acho que é o bromato, fermento, a farinha branca....sei lá...mas não fiquei nada legal...PÃO sem ser DUKAN nunca mais!!!!!!