Vamos melhorar nossa qualidade de vida?

Bom dia gente,

hoje quero postar sobre como somos responsáveis pela nossa vida.

Aproveitando o ensejo do post de ontem, que falava sobre como melhorei meu estilo de vida nesses últimos 6 meses, quero falar hoje sobre qualidade de vida.

Hábitos saudáveis levam à boa qualidade de vida

Nos últimos anos, as pesquisas médicas revelam que boa parte da falta de saúde é causada pela falta de atividade física.

Através da consciência e de mais informações à respeito de cuidados para com a saúde que incluem maior movimentação corporal, as pessoas estão mudando seus hábitos de vida.

Sabemos que o único meio de prevenir os males da inatividade é ter algum grau de atividade física e mental, não durante um mês mas durante toda a vida. A saúde é, na maioria das vezes, um fator que podemos controlar e desta forma prevenir o surgimento de algumas doenças. Quando nascemos recebemos um corpo saudável e temos o dever de cuidar e zelar pois ele é o templo do Espírito.

Verifique, a seguir, algumas vantagens que a atividade física proporciona:

1. As pessoas ativas apresentam mais vigor, resistem mais as doenças e permanecem em forma. São mais autoconfiantes, menos deprimidas e estressadas.

1. Uma pessoa ativa, tem tendência a ter o seu peso dentro da faixa normal e mantê-lo com mais facilidade e por mais tempo.

1. O ativo têm uma saúde cardíaca e pulmonar melhor condicionada do que um sedentário, que não pratica nenhum tipo de atividade.

1. A atividade física melhora a postura e ajuda a combater maus hábitos.

Na ausência de exercícios físicos diários, nossos corpos tornam-se depósitos de tensões acumuladas e, sem canais naturais de saída para essas tensões, nossos músculos tornam-se fracos e tensos.

Pratique atividades diferenciadas e agradáveis, sempre na companhia de um profissional especializado e bem treinado.

Bora mexer o corpitcho!!!

Estou sentindo falta do meu insanity, semana que vem vou com tudo!!!!!

Bjos amadas