Metas e objetivos

Bom dia minhas lindezas,

estão motivadas para começar Julho??

Eu estou!!!!!!!!!

Ontem fui na minha nutróloga e definimos metas, ADORO! E sem falar que é super necessário traçarmos metas a curto e longo prazo...Vamos lá, traçam as suas metas e se esforcem para alcançá-las!

E as coisas não andam bem para o meu lado: meu índice de massa gorda é alto!!

Mas nada que não seja possível reverter né amigas?????

Então bora lá cortar da dieta todo tipo de gordura que possa ter...chocolate: te vejo daqui 6 meses!!!

Quero emagrecer e reduzir a gordura corporal!!

Pesquisei na internet quais as formas de reduzir a Gordura corporal e achei o site da Bella Falconi. Quem quiser, confere lá as dicas:http://bellafalconibrasil.wordpress.com/2013/07/16/dicas-para-diminuir-o-percentual-de-gordura/

Segue meu exame de bioimpedância, daqui 3 meses farei novamente e tenho certeza que este índice vai diminuir ou não me chamo Lisiane!!!

Era isso amigas, vamos focar, focar e focar....

Ontem comecei o Insanity e confesso que adorei suar novamente...estou muito tempo sem praticar exercícios lindonas...quase 50 dias, meu corpo sentiu o Insanity e de noite fiquei mal do ciático que nossa....dê-lhe bolsa de água quente...tomara que hoje melhore!

bjcas mil