sexta-feira, 31 de março de 2017

Saldo do mês e novos objetivos

Fala amores, como andam?
Bueno o meu saldo do mês foi - 500gr.
Parece pouco né?
E é!
Mas fazer o que?
Tentar caprichar em Abril e não fazer como fiz esse mês, depois de emagrecer, voltar a comer o que me engorda por achar que podia...não posso e ponto!

Mas avante, pois o ponteiro baixou!
Se você também está nesse compasso de dar três passos pra ferente e voltar duas casas, lembre-se:
redefina metas e faça acontecer!
Fui
Vem ne mim Abril!!
bjs

segunda-feira, 20 de março de 2017

Vença um dia de cada vez

Fala lindas, tenho tempo curto, mas quero falar com vocês:
estabeleçam metas curtas...que tal metas semanais?
Pois é, temos a vontade de emagrecer os kilos a mais em um dia, mas não é bem assim que acontece.
E quando nos frustamos, descontamos na comida.

Pois bem, depois de muito levar na cabeça, defini metas semanais e pasmem: consegui chegar nesta meta!
Então, esqueçam o tanto que tens para emagrecer: estabeleça pequenas perdas...
É melhor e menos ilusório!
Acreditem,
bjs

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segunda-feira, 6 de março de 2017

Como se preparar para concretizar teus planos

Estou muito feliz, é isso que posso dizer de ter começado na sexta feira a me cuidar.
Sim!
Na sexta feira, véspera do meu aniversário!
Me cuidei no finde, mas não deixei de sair para almoçar com minha família e à tarde fomos até numa Patisserie.
E comi um doce pequeno, mas delicioso e melhor, comi na rua, não comprei bolo para ter em casa na geladeira como tentação para as formigas, como eu...
E sabe, ontem tivemos encontro na igreja, tínhamos que levar um prato para confraternizar à tarde.
Sabe o que levei?
Frutas!
Bananas, uvas e maçãs!
Comi uma maçã e tomei suco de abacaxi...deixei de lado bolo de chocolate, biscoitos, salgadinhos fritos e sabe como me senti?

Plena!!!
E feliz por minhas escolhas...

Hoje fui me pesar e sabe o saldo do final de semana?
- 600 gr!

Iupi!
Ver a balança descendo é bom demais!

Abaixo segue um plano tirado do Blog da Mimis, gostei e decidi compartilhar com vocês, mas o crédito é todo dela.

sexta-feira, 3 de março de 2017

A hora de começar

Fala minha gente, como andam?
Eu estou bem, mas admito que tenho que tomar as rédeas dos meus objetivos na minha vida.
Como assim?
Sim, tenho muitos desejos que por vezes deixo de lado, seja por vontade de outras pessoas, que simplesmente não acreditam nos meus sonhos, seja por que me deixo levar por sensações momentâneas, neste caso, estou falando sobre comida.

Assim, amanhã é meu aniversário e desde ontem estava decidida a começar a cuidar da minha alimentação somente na segunda.
Sim, ia postergar, como ando postergando desde o nascimento do meu bebê, há 7 meses.

Gente, quero e mereço me sentir bem com o meu corpo e comigo mesma, mas para isso tenho que dar o primeiro passo.
Por isso, já decidi, começo hoje!

Bora optar por uma alimentação saudável e fazer exercícios diariamente!

Estou abrindo mão de comer doces, meu maior obstáculo na busca de uma vida saudável.
Eu me amo!
Eu preciso estar bem para mim!
Eu preciso estar bem pois só assim terei uma relação melhor com meu corpo!
Eu quero ter minha auto estima!

Eu tenho que dar o primeiro passo!
Nem que seja dado na véspera do meu aniversário!