SunStripping: a nova técnica de aplicar o blush

Oi lindas e lindões,

vim hoje compartilhar uma tendência que eu já aderi, e estou adorando: sunstripping! Vejam o que é isso!

Blush rosa é uma paixão feminina e o novo jeito de usar o produto promete fazer sucesso entre as brasileiras. O charmoso efeito corado que aparece no rosto logo depois de voltar da praia pode ser fielmente imitado com o tom certo e alguns truques na aplicação. 

É possível usar o rosinha queimado de sol tanto para as ocasiões mais informais quanto nas makes de festa. Conheça o charme dessa tendência que deixa qualquer mulher com a cara do verão, mas pode ser usada em todas as estações do ano para trazer um ar de saúde ao rosto.

Você passou o dia debaixo do sol e quando chegou em casa estava levemente queimada na região do nariz e das bochechas. Esse "coradinho simpático" no rosto é a nova tendência das passarelas internacionais e chega ao Brasil com tudo. Com o nome de sunstripping, que quer dizer faixa de Sol em inglês, a técnica nada mais é que usar o pincel para aplicar a maquiagem em uma linha reta no rosto.

Esse novo modo de aplicar o blush realça de maneira natural, com aquele efeito "acabei de voltar da praia". O segredo para o SunStripping é escolher o tom correto do bronzer ou do blush - alaranjados para peles mais claras e marrons para as mais bronzeadas e negras - e esfumar muito bem.

Vinagre de maçã e seus benefícios

O vinagre que está presente diariamente no consumo de nossas saladas, e já foi considerado um dos primeiro remédios da humanidade devido a sua ação no combate de algumas doenças. Se consumido de forma correta, ajuda no combate a hipertensão, no processo da digestão e ainda retarda o envelhecimento.

Mas há um tipo de vinagre, que se destaca devido aos benefícios para a saúde humana: é o vinagre de maçã. Você conhece?

Este líquido é conhecido por ser um auxiliador no processo de emagrecimento e é uma excelente opção para o seu cardápio diário porque contém vitaminas e minerais que são benéficos para a saúde.

Pode ser utilizado como tempero de salada e ainda atua como um remédio natural para rinite e problemas da pele.

Benefícios vinagre de maça

• Auxilia no emagrecimento;
• Protege o fígado;
• É diurético;
• Previne à diabetes e câimbras;
• Fonte de vitaminas e enzimas;
• Melhora as articulações;
• Auxilia no controle da pressão arterial;

Propriedades do vinagre de maçã

Suas propriedades trazem muitos benefícios para a nossa saúde, justamente pelo fato de conter vitaminas e minerais que atuam também no sistema imunológico.

Em sua composição há a presença de ácido acético, vitamina B12, pectina (auxilia no emagrecimento) e ainda apresenta muitos antioxidantes que renovam os tecidos do corpo. Sem esquecer-se de nutrientes como proteínas, ferro, potássio, ácidos orgânicos, magnésio, fósforo e cálcio.

Vinagre de maçã emagrece

Algumas pesquisas têm focado a sua atenção para a atuação do vinagre de maça no auxílio do emagrecimento. Isso ocorre devido à presença de ácido acético que inibi as enzimas que são responsáveis por digerir os carboidratos.

Vinagre de maçã na estética

Poderoso na saúde, e também na estética. Tem se descoberto que ele auxilia para uma boa estética, como no tratamento do cabelo e da pele.

Conheça algumas receitas caseiras

Cabelo – no condicionador coloque uma colher de vinagre de maçã e quando for lavar o cabelo deixe agir por cerca de 3 minutos. Além de ajudar no tratamento da caspa, esta mistura auxilia para aquelas pessoas que tem cabelo oleoso, pouco brilho e cabelos fracos. Experimente!

Pele – devido à presença de propriedades anti inflamatórias e antifúngicas/anti sépticas, o vinagre de maçã atua no equilíbrio do PH da pele e ainda promove uma limpeza da mesma.

Você pode limpar a pele com algodão e um pouco de vinagre. Ele também pode ser acrescentado em seu creme para as mãos, assim atua no ressecamento da pele. E mais, ele ainda tem uma função bactericida que ajuda em pequenos e leves ferimentos.

E claro, em todos os casos, não exagere no seu consumo. Se for consumido em excesso, em longo prazo pode trazer problemas para o seu estômago.

O que acharam dos benefícios do vinagre de maçã? Inclua-o em seu cardápio!

Foco, foco e foco'

Bom dia queridos e queridas!!

Semaninha começando...trace metas para esta semana e corra atrás!

O que foi, já foi...podemos mudar o que vem!

Pois é minha gente...semana agitada essa que passou!

Teve preparativos do batizado do meu baby, festa do batizado e aniversário do sogro...então já viu...

não consegui manter a linha, mas também não me joguei na jaca com os dois pés...

Mas semana nova, novas metas e desejos!

Se amem, se cuidem e bora lá fazer bonito!

bjs

Nossa mente nos leva

Querido diário,

cheguei a uma conclusão importante nesse processo de emagrecimento que aos poucos vou botando em prática: nossa mente é que nos leva.

Como assim?

Sim, ela nos conduz a tomar nossas decisões na hora de escolher se vamos comer algo saudável ou não; se vamos nos cuidar ou não...

Só para terem uma idéia da situação por mim vivida: estou no puerpério, então já viram, a vida não anda fácil...dormir o que dá, normalmente o sono é fracionado, a hora da refeição é a jato (não consigo degustar a comida, é engolir mesmo!), além de outras tarefas de casa, trabalho, etc...ufa...somos todas mulheres maravilhas! (um salve a todas as mulheres que escolheram ser mamães!, pois além disso, nossa carga intríseca está em ser boa esposa, boa profissional, boa dona de casa...e por aí vai).

Bueno, por exemplo, ontem deixei que as tarefas me absorvessem e acabou que passei o dia sem ao menos me arrumar e passar um batom!

O que isso tem a haver?

Tudo! Auto estima, valorização, tudo isso influencia grande parte a nossa tomada de decisões.

Hoje já estou diferente, acordei cedo, tomei café com o marido, depois tomei um banho sossegado, lavei meu cabelo, me arrumei, passei meus cremes no rosto, me maquiei  e cá estou, linda e faceira escrevendo sobre como se amar e separar uns minutos do dia só para você!

Sim, além de mães, esposas, profissionais, podemos buscar ser mulheres lindas, gostosas, perfumadas...basta focar e vamos em frente!

bjos no coração!

Querido diário

Querido diário,

vou começar te falando: como nossa mente é foda!

É só pensar que tenho que emagrecer, mudar hábitos, que minha mente já me induz a comer alimentos fats, para saborear pela "última vez"...já que irei "mudar em breve".

Sim, ontem estava tudo bem, até que pelas 14h bateu aquela vontade de comer algo doce e páh, ataquei uma barra de chocolate inteira...pqp...tava boa a bicha!

Mas totalmente incoerente do que eu estava querendo...emagrecer, mudar hábitos...

Embora tenha errado, acabei no final do dia fazendo uma sopa de couve flor para me redimir...

Só tenho uma coisa a dizer...a mudança vem de dentro...Mas as vezes nosso dentro é nosso maior sabotador!

Que este dia que se inicia, seja melhor do que ontem!

Ass: Garota do blog

Vontade de mudar minha história!

Fala minhas lindas e lindos,

estou viva!!!

Sim, em agosto nasceu meu bebê lindo, saudável.

Mamãe aqui se comportou bem durante a gestação inteira, mas confesso que desde que ele nasceu ando comendo muitas coisas que me privei durante a gestação.

Como assim, vocês irão me perguntar?

Pois é, me permiti comer muuuuitas besteiras que até então não estava comendo.

Pois bem, embora não tenha me pesado ainda, sinto que minha barriga anda saliente e sinceramente não ando contente comigo mesma.

Por isso resolvi dar um basta nesta vida loka e começar a me amar, me cuidar e mais importante, buscar qualidade de vida e deixar de ser gordinha.

Para piorar, esse dias fui ao shopping e uma mulher na fila queria me dar lugar pois disse, você está grávida...
oi? Tive meu bebê há dois meses e meu panceps tá grande e inchado ainda.

Bueno, não quero passar por situações assim, por isso reoslvi voltar a escrever diariamente para vocês!

Quem me acompanha?

Vamos buscar uma vida saudável, Sim é possível!

A importância de se ter uma alimentação saudável na gestação

Olá lindonas e lindões,

estou bem, viva e gravidíssima!

Já estamos com 36 semanas e o barrigão só cresce!

Hoje vou falar de um tema interessante:

Sobre o aumento de peso na Gravidez, segue o texto.

Orem por mim e pelo meu bebê!

bjs

Entenda como o peso da mãe ao longo dos nove meses afeta a saúde e o desenvolvimento do bebê

Sabe aquela história de que grávida tem que comer por dois? É verdade. Mas peraí! Não é para comer por duas pessoas, e sim por dois motivos: a sua saúde e a do seu bebê. Isso não tem nada a ver com dobrar as porções e traçar dois pratos cheios no almoço. 

Sim, você deve aumentar a quantidade das calorias na sua dieta. Mas seu corpo precisa de, no máximo, 350 calorias a mais por dia o equivalente a dois copos de leite integral. O que realmente importa não é comer mais, e sim comer bem. 

A recomendação do quanto engordar depende do peso da grávida antes da gravidez, o que é calculado com base no chamado IMC (índice de massa corporal)”, explica o ginecologista e obstetra Roberto Cardoso, coordenador do Femme Laboratório da Mulher, em São Paulo. Mulheres com peso adequado (IMC de 18,5 a 24,9) podem ganhar de  11 a 16 kg, enquanto as com sobrepeso (IMC entre 25 e 29,9) devem aumentar de 7 a 11 kg. As obesas (IMC igual ou superior a 30), apenas de 5 a 9 kg. Já as abaixo do peso (IMC inferior a 18,5) têm de ganhar entre 12,5 a 18 kg.

Não se trata de uma questão estética. Extrapolar ou ganhar menos peso do que o recomendável prejudica a saúde do bebê. Mulheres muito magras que não se alimentam bem durante a gravidez podem ter filhos com problemas neurológicos, baixa imunidade e mau funcionamento de órgãos como pulmão e fígado. 

Por outro lado, grávidas que engordam muito podem desenvolver obesidade, pressão alta, diabetes e ter filhos com tendência a serem gordinhos vida afora. Uma avaliação nutricional no começo da gravidez ajuda a entender qual é o seu caso e qual a melhor dieta a seguir. 

Se você engordar na proporção certa, terá voltado a sua forma anterior até dois meses depois do parto. Isso porque boa parte do peso acumulado não é gordura.

Além do bebê, que pesa em média 3,2 quilos, o útero fica com quase um quilo. A placenta pesa 600 gramas e, só de sangue e outros fluidos, você engorda mais 3,6 quilos. Os seios maiores, por causa da amamentação, aumentam mais um quilo na balança.

Vamos nos cuidar né lindonas!!!

Leite materno humano: alimento mais que completo

Olá, a gravidinha aqui vai postar um tema bem pertinente às mamães, gestantes e tentantes:

Leite materno humano é o mais complexo entre todos os mamíferos, diz pesquisa

Os seres humanos podem ter o leite materno o mais complexo entre todos os mamíferos. Um estudo publicado na revista científica Trends in Biochemical Sciences na semana passada observou, a partir de uma matriz humana, que o leite contém mais de 200 moléculas de diferentes tipos açúcares, bem acima da média encontrada no leite de vaca, por exemplo, em que 50 tipos, em média, foram encontrados. 

O papel de cada um desses açúcares ainda é um enigma, mas é provável que tenham ação no sistema imunológico infantil e no desenvolvimento intestinal. O leite materno é, frequentemente, a primeira refeição de uma criança, mas muitas das moléculas de açúcar no leite não são destinadas a alimentar o bebê. De acordo com os pesquisadores, as crianças nascem estéril de qualquer bactéria em suas entranhas. Porém, em poucos dias adquirem milhões e, após uma semana, bilhões. Os açúcares que vêm do leite da mãe são geralmente os primeiros compostos que essas – boas – bactérias têm de mastigar.

– O primeiro leite materno favorece a colonização do intestino por grupos de bactérias específicas que podem digerir essas moléculas de açúcar. As crianças não têm a maquinaria para digerir estes açúcares. Então o alimento vai direto para as bactérias. Podemos dizer, portanto, que o leite materno é fertilizante – diz o co-autor do estudo Thierry Hennet, do Instituto de Fisiologia da Universidade de Zurique, na Suíça. 

O leite materno também ajuda a estabelecer as bases para o sistema imunológico do recém-nascido. O alimento é rico em anticorpos e moléculas que retardam o crescimento de bactérias nocivas e coordenar a atividade das células brancas do sangue.

Após um mês, quando a criança começa a desenvolver o próprio sistema imunológico, a composição do leite materno cai em mais de 90%. Há também uma diminuição acentuada na diversidade de açúcares. No entanto, o leite materno humano maduro tem um aumento do número de nutrientes de gordura.

Além disso, já há comprovações de que o leite materno reduz claramente a mortalidade infantil e diminui significativamente o risco de um recém-nascido sofrer com infecções intestinais e das vias respiratórias. 

Como manter-se de bem com a balança durante a gravidez

Minhas gatinhas e gatões,

já contei aqui que estou grávida. Mas pasmem, atualmente já estou com 6 meses de gravidez!

Sim, parece que foi ontem!

Como sou uma mulher grande, tenho estrutura grande (e nunca serei mignon) já engravidei um pouco acima do meu peso. Mas prometi a mim mesma que, assim, como a primeira gravidez, não irira engordar tanto!

E tenho conseguido minha gente!

Estou super orgulhosa comigo mesma!

E sim, podemos comer saudavelmente e de tudo, sim, as vezes rola uma pizza, uma rapadura, um chocolate, mas assim, uma vez por semana, no máximo!

O restante do tempo eu procuro comer de forma variada e saudável!

Bom, hoje vou postar pra vocês algum as dicas para manter-se de bem com a balança neste período lindo de toda a mulher: GESTAÇÃO.

Para quem quiser saber mais, acesse:

http://www.minhavida.com.br/familia/materias/1177-20-dicas-para-ficar-de-bem-com-a-balanca-durante-a-gravidez

20 dicas para ficar de bem com a balança durante a gravidez

Manter o peso é um dos sinais da boa saúde, conquistada a partir de hábitos simples

 Um dos receios mais comuns das grávidas é ganhar peso demais durante a gestação e, pior ainda, manter os quilos extras depois do parto. Para evitar o problema, o ortopedista. Ricardo Cury, da Sociedade Brasileira de Ortopedia, e a nutricionista Mariana Del Bosco Rodrigues, da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), orientam as mulheres que não querem ganhar muito peso na gravidez. "É importante dissuadir-se da ideia de que é preciso comer por dois", diz Mariana. Aumentar de nove a 12 quilos é normal. Ganhar um peso muito além disso pode ser ruim tanto para mãe quanto para o bebê. 

E nada de parar a ginástica. "Basta adaptar os exercícios à sua nova condição", afirma Cury. Ele explica que a grávida pode até fazer musculação, por exemplo, desde que preserve o corpo de grandes impactos. Prefira exercícios leves, para não perder o tônus, e muito alongamento para manter o equilíbrio, que será afetado com o novo peso na barriga, favorecendo problemas de coluna.

A seguir, confira 20 dicas que essa dupla de profissionais recomenda as futuras mamães passarem os nove meses esbanjando saúde.

1. Procure alimentar-se a cada 3 horas; 

2. Para contornar o enjôo matutino, deixe alimentos secos (polvilho, biscoito) ao lado da cabeceira da cama. Mande um deles para dentro antes mesmo de se levantar; 

3. Cereais integrais são excelentes fontes de vitaminas do complexo B, essenciais para minimizar o desconforto com o enjôo; 

4. Consuma cálcio (leite e derivados), mineral determinante para garantir a saúde óssea da mãe; 

5. Não esqueça o ferro (carne, grãos) para evitar anemia;

6. Inclua na sua dieta alimentos ricos em ácido fólico (folhas verde-escuras), pois ele garante a formação do tubo neural do bebê; 

7. Coma um filé de peixe, frango ou carne magra todos os dias. Além de dar a sensação de saciedade, esses alimentos garantem proteínas suficientes para o bebê e ainda ajudam a dar elasticidade à sua pele, evitando estrias; 

8. Para evitar o inchaço, comum no último trimestre, é importante ingerir bastante líquido e moderar no consumo de sal; 

9. Seu prato deve ser bem colorido, o que indica a variedade de nutrientes; 

10. Faça suas refeições com calma, sem pressa de engolir os alimentos. Isso ajuda a lidar com os sintomas de gravidez, facilita a sua digestão e evita que você coma mais do que sua fome exige realmente exige;

11. Cuidado com os alimentos dietéticos e adoçantes em excesso. Eles contêm substâncias químicas. Converse com seu médico a respeito;

12. Evite alimentos que contenham muita gordura, como creme de leite e alguns tipos de carnes vermelhas e embutidos;

13. Corte as frituras e empanados durante os nove meses. Estes alimentos só irão engordá-la, pois possuem um tipo de gordura que não é utilizada nem pelo seu organismo, nem pelo de seu bebê; 

14. Pratique hidroginástica. É ótimo para manter em ação toda a musculatura de seu corpo e sem causar nenhum tipo de impacto que possa comprometer o bebê; 

15. Alongue-se. Ajuda a manter o equilíbrio do seu corpo e evita sobrecargas na coluna; 

16. Faça musculação, mas pule os exercícios de impacto. Nessa fase, o importante é manter a forma e isso você consegue com séries leves, de menos peso, e sempre acompanhada por um instrutor; 

17. Não abuse dos doces; 

18. Fuja das bebidas alcoólicas; 

19. Não tome remédios para emagrecer, como moderadores de apetite ou aceleradores do metabolismo. Podem fazer mal a você e ao seu bebê. Consulte sempre seu médico;

20. Não faça dieta por conta própria. Procure uma nutricionista para ajudá-la a montar um cardápio. 

Qual é o ganho de peso ideal na gravidez?

Antes de qualquer coisa, ponha na sua cabeça que não tem jeito, você vai engordar, o que é perfeitamente natural e esperado. O ganho de peso é necessário porque seu corpo está crescendo e mudando, para proporcionar as melhores condições para um desenvolvimento saudável do bebê. 

Veja, em média, para onde vão os quilos extras: 

• Ao nascer, o bebê vai pesar em torno de 3,3 kg.
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• Ao longo da gravidez, a camada muscular do seu útero cresce bastante, e passa a pesar 900 g a mais.
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• A placenta, que nutre o bebê, pesa 700 g ao final da gravidez.
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• Seus seios aumentam de tamanho e pesam 400 g a mais.
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• O volume de sangue que circula no seu corpo cresce, e todo o sangue extra pesa 1,2 kg.
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• Você acumula líquido no organismo, além do líquido amniótico que envolve o bebê, num total em média de 2 kg.
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• Além disso, você acumula gordura no corpo durante a gravidez para garantir um estoque extra de energia para a fase da amamentação. Esse total é de cerca de 4 kg.

Portanto, ao final da gravidez, por essa média, você estaria pesando 12,5 kg a mais do que pesava antes de engravidar. É claro que as coisas não funcionam bem assim, já que ninguém é uma média. 

Existem grandes variações, porque o ganho de peso da gravidez está intimamente ligado ao que se chama de Índice de Massa Corporal, ou IMC, de antes de engravidar (veja como calcular seu índice de massa corporal e também o seu ganho de peso estimado). É importante saber seu IMC de antes da gravidez porque, quanto maior o IMC inicial, menos a mulher deve engordar na gestação.

O IMC pré-gravidez determina o quanto você deve engordar

A recomendação de especialistas é que as mulheres calculem o ganho de peso ideal com base no IMC de antes da gravidez. Quanto mais acima do peso a mulher estiver antes de engravidar, menos ela deve engordar na gestação.

• IMC inicial de menos de 18,5 -- ganho de peso ideal: 13 kg a 18 kg.
• IMC inicial de 18,5 a 25 -- ganho de peso ideal: 11,5 kg a 16 kg.
• IMC inicial de 25 a 30 – ganho de peso ideal: de 7 kg a 11,5 kg.
• IMC inicial acima de 30 – ganho de peso ideal: de 5 kg a 9 kg.

http://brasil.babycenter.com/a2100201/ganho-de-peso-na-gravidez#ixzz45bs4xl8c

Vida corrida

Oiê, ando sumida eu sei!

Mas hoje não vim reclamar e sim agradecer a Deus pela minha vida corrida, de mãe, esposa, profissional...

Enfim, são tantas emoções que não tem me sobrado tempo para postar aqui!

Mas guardo este cantinho no meu coração!!!

Já havia comentado anteriormente, que estou gravidíssima!

Sim, estamos esperando nosso príncipe: Pedro Antonio.

Tenho cuidado a minha alimentação, pois vocês sabem, não quero embarangar muito... kkk...

Sim, não adianta usar a gravidez para comer mundos e fundos...e tem mais essa, pesquisas apontam sobre a interferência da alimentação da mãe durante a gravidez e a lactação para o bebê.

Por isso tenho comido bem saudável e de forma variada. Ok, de vez em quando rola uma gordice, mas logo volto ao ritmo bom!

Era isso minhas gatas e gatões!

Fiquem em paz e curtam essa semana pascoal.

Se tornem pessoas renovadas!!!

bjs

Sucos e mais sucos

Bom dia gente linda!

Ando sumida, assumo, mas é por uma boa causa...

Minha família é pequena (sqn) e ela vai aumentar, sim, estou esperando um bebê.

Rezem por mim e pelo baby, está tudo bem conosco, mas acredito que oração nunca é demais e sempre proteje!

Hoje quero ensinar um sucos que vi no site:

http://ego.globo.com/beleza/noticia/2016/03/patricia-davidson-ensina-sucos-que-matam-fome-e-ajudam-na-dieta.html

Anota aí, façam e me digam...

bjs

 

The Oscar goes to...

Tá bom, confesso que tentei assistir ao Oscar 2016 ontem e acabei dormindo...
Mas nada que me fizesse esquecer ou mostrar para vocês os meus looks favoritos.

Lá vai:

1) Merecedores da Estatueta (por ordem):

2) Cruz credo, nem de brincadeira (looks bizarros!):

Alimentos ricos em Ferro

Ando sumida, mas é que a vida anda corrida por aqui...

Tentando o máximo possível fazer opções saudáveis 2 a balnaça anda estabilizada, o que é bom,

pois dieta, dieta, confesso que não ando fazendo nenhuma. 

E sim reeducação alimentar, com algumas escapadelas, mas logo volto ao prumo.

Hoje quero falar em alimentos rico em Ferro:

O consumo de alimentos ricos em ferro, como as carnes vermelhas ou o pão de cevada, por exemplo, podem ajudar a curar a anemia quando ela é causada pela deficiência de ferro no sangue.

Porém, os alimentos ricos em ferro são importantes em todas as fases da vida e devem ser consumidos com frequência, especialmente, em gestantes, bebês e idosos, pois estes grupos possuem uma necessidade maior de ferro no organismo.

Alimentos ricos em ferro para anemia

Os alimentos ricos em ferro para anemia incluem:

• Alimentos ricos em ferro de origem animal, como as carnes vermelhas, o ovo ou a farinha de peixe, pois o ferro destes alimentos é absorvido com facilidade;
• Alimentos ricos em ferro de origem vegetal como o feijão, as ervilhas ou a salsa. Estes alimentos devem ser consumidos sempre com uma fonte de vitamina C como laranja, morango ou pimentão, para melhorar a absorção de ferro. Por exemplo, comer arroz com feijão preto e laranja de sobremesa;

Além dos alimentos ricos em ferro para anemia, é também importante seguir outras dicas de alimentação como:

• Evitar comer alimentos ricos em cálcio com as principais refeições, como iogurtes, pudim, leite ou queijo porque o cálcio é um inibidor natural da absorção do ferro;
• Evitar comer alimentos integrais ao almoço e jantar, pois os fitatos presentes nos cereais e fibras dos alimentos integrais, diminuem a eficiência da absorção do ferro presente nos alimentos;
• Evitar comer doces, vinho tinto, chocolate e algumas ervas para fazer chá, porque possuem polifenóis e fitatos, que são inibidores da absorção do ferro;
• Cozinhar em uma panela de ferro é uma forma de aumentar a quantidade de ferro de alimentos pobres, como o arroz, por exemplo.

​​Misturar frutas e legumes nos sucos também pode ser uma excelente forma de enriquecer a dieta em ferro. Duas ótimas receitas ricas em ferro são o suco de abacaxi batido no liquidificador com salsinha fresca e o bife de fígado acebolado. 

E aí, gostaram da matéria?

bjs no coração

Receita top de biscoito tipo Club Social

Hoje vou postar uma receita top que fiz.

essa receita é de uma moça que sigo no Instagram @viversemtrigo

Fica deliciosa...e ainda fiz uma caponata de pimentão para acompanhar...

Delícia!

BISCOITO SALGADO

80 g de manteiga clarificada gelada cortada em cubos

2 ovos

1 xíc de farinha de arroz

1/2 xíc de farinha de linhaça 

1/2 xíc de amido de milho ou fécula de batata

1 1/2 col chá de sal

Numa tigela e com as pontas dos dedos, faça uma farofa grossa com a manteiga, as farinhas e o sal. Depois acrescente os ovos. A massa não deve ficar quebradiça e deve desgrudar das mãos. Abra a massa com o rolo, sobre papel manteiga, e vá polvilhando amido pra não grudar no rolo. Recorte com recortador de pizza. Leve para assar assim em uma bandeja em forno preaquecido a 180 graus, por 15 ou 20 minutos. Deixe esfriar e recorte as bolachas.

Fiz e acabei deletando minhas fotinhos, por isso peguei a foto da criadora da receita.

Façam e depois me contem!

bjs

DOENÇAS DE VERANEIO

Bom dia lindonas e lindões,

Se verão é sinônimo de liberdade para brincar, passear, também é época de cuidados extras com as doenças típicas do período de veraneio. Não há motivo para pânico: é perfeitamente possível conciliar os cuidados necessários com a diversão no litoral, balneários e piscinas. 

Veja abaixo os principais problemas registrados durante a estação e como tratá-los:

 - Impetigo – Infecção cutânea superficial causada por bactérias. Aparece em qualquer área do corpo e do couro cabeludo, em algum machucado. Caracteriza- -se por zonas vermelhas ou bolhas que se enchem de crostas Tratamento: antibióticos locais; 

- Pitiríase versicolor – Causada por fungo, provoca manchas arredondadas no tronco, pescoço e braços Tratamento: antifúngicos, inclusive no couro cabeludo, que pode ter abrigado o fungo;

- Bicho geográfico – Ocorre pela penetração na pele de um parasita, que está nas fezes de animais. Dá coceira. Frequente nos pés, nádegas e costas. Pode ser prevenida com o uso de calçados e esteiras, principalmente na areia. Tratamento: pomada antifúngica;

- Frieira – Causada por fungos, apresenta vermelhidão, descamação e coceira no meio dos dedos e na sola dos pés Tratamento: pomada antifúngica;

- Insolação – Provocada pelo excesso e exposição ao sol, gera queimaduras na pele, mal-estar, tonturas, desidrata- ção, náuseas e vômitos Tratamento: hidratação oral, ambiente arejado e com sombra;

- Queimaduras – Causadas pela exposição excessiva ao sol, sem uso de filtro e chapéu. O sol é mais intenso entre 11h e 17h.

Tratamento: cremes calmantes e cicatrizantes e curativos especiais em casos mais graves; 

- Brotoeja – Decorre da dificuldade na eliminação de suor. Provoca vermelhidão e pequenas bolhas. Prevenção e tratamento: usar roupas arejadas e tomar banhos frequentes, além de pomadas calmantes;

Sol na medida certa:

-Evite a exposição ao sol entre 10h e 15h (durante o horário de verão, das 11h às 16h);

-  Aplique protetor solar mesmo em dias nublados; 

- O fator de proteção solar do filtro não pode ser menor do que 30;

- Garantido o tempo de exposição solar para a produção de vitamina D, prefira a sombra.

E aproveite a estação!!!!!