quarta-feira, 3 de julho de 2013

Receitinhas dos bolos...

Modéstia parte minhas receitinhas Dukan fazem sucesso!
Decidi compartilhar com vocês as receitas...façam, vcs vão amar!
As fotinhos estão na ordem...
1)Bolo de pudim diet chocolate com cobertura de chocolate diet derretido com requeijão ligth e granulado

 2)Bolo de cenoura com cobertura de chocolate e damasco
 
3)Bolo de limão com raspas
 
4) Bolo de chocolate sequinho sem cobertura
 
5)Almoço de hoje: almôndegas dukan no forno e salada
 
6) Almoço de ontem: Filé de Anchova com alcaparras e salada












 
Viram que uma dukanete não passa nem perto da fome?????????
É só  comida boa minha gentem!!!!!!!
 
O negócio é que tem que pôr a mão na massa e preparar tudo isso...Mas vale a pena!
Minha silhueta que o diga...
 
Vamos lá...
 
1) Bolo de pudim diet de chocolate
1 pct. de pudim diet de chocolate
6 colh. de sopa de farelo de aveia
2 colh. de sopa de farelo de trigo
3 colh. de sopa de leite desnatado em pó
2 colh. de chá de fermento
2colh. de sopa de adoçante em pó
2 ovos inteiros
10 colh. de sopa de leite desnatado líquido
 
Modo de fazer:
Misture tudo e deixe o fermento por último.
Levar ao forno por 20- 25 min em forno pré aquecido.
A cobertura eu derreti chocolate diet em barra no micro e misturei com requeijão ligth e polvilhei granulado..Fiz por olho...olho bem gordo!kkkkkk
 
2) Bolo de cenoura
2 cenouras
8 colh. de sopa de farelo de aveia
4 colh. de sopa de leite desnatado em pó
2 colh. de sopa de amido de milho - maisena
1 colh. de chá de fermento
2colh. de sopa de adoçante em pó
3 ovos inteiros
1/2 xíc de leite desnatado líquido
 
Modo de fazer:
Misture as cenouras, os ovos  e o leite no liquidificador.
Depois acrescente os demais ingredientes secos...e por último o fermento, mas misture com a colher.
Levar ao forno por 20- 25 min em forno pré aquecido.
 
Cobertura:
100 ml de leite desnatado
1 colh. de sopa de adoçante em pó
2 colh. de sopa de chocolate em pó GOLD
1 colh. de sobremesa de maisena
 
Misture tudo e leve ao fogo para engrossar...
Depois peguei uns 4 damascos e piquei e joguei por cima...
 
3) Bolo de limão by Lisi
3 ovos inteiros
4 colh. de sopa de farelo de aveia
2 colh. de sopa de farelo de trigo
8 colh. de sopa de leite desnatado em pó
1 colh. de sopa de maisena
1 colh. de sopa de fermento
3 colh. de sopa de adoçante em pó
1 pact. de suco clight de limão
1 pote de iogurte desnatado...(eu prefiro da marca PAULISTA que é vendido no Carrefour e no Nacional...O Zaffari não trabalha com esta linha...)
 
Modo de fazer:
Misture tudo numa tigela e deixe o fermento por último.
Levar ao forno por 20- 25 min em forno pré aquecido.
Para ficar pior, coloquei raspas de limão...cheirinho bom na cozinha que nossa...
 
4) Bolo de chocolate by Lisi
3 ovos inteiros
4 colh. de sopa de farelo de aveia
2 colh. de sopa de farelo de trigo
8 colh. de sopa de leite desnatado em pó
1 colh. de sopa de maisena
1 colh. de sopa de fermento
3 colh. de sopa de adoçante em pó
2 colh de sopa de cacau em pó
1 pote de iogurte desnatado...(eu prefiro da marca PAULISTA que é vendido no Carrefour e no Nacional...O Zaffari não trabalha com esta linha...)
Modo de fazer:
Misture tudo numa tigela e deixe o fermento por último.
Levar ao forno por 20- 25 min em forno pré aquecido.
 
DICA IMPORTANTE PARA TODOS OS BOLOS:
Para não grudar na forma, eu untei com margarina light e polvilhei o farelo de trigo...no bolo de limão polvilhei o farelo de aveia que é mais clarinho...
 
Bjos e bom apetite!

4 comentários:

  1. oi linda adorei o menu né hahaha, como não gostar...que bom que gostou de algumas das minhas receitinhas hahaha...beijos!!!

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  2. Faço todas amada!!!!
    Confesso que a do bolo de limão eu dei uma incrementada...
    Vamos se ajudando...
    bjocas

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  3. E agora já podes me seguir...kkkk...
    Finalmente achei onde colocar o ícone dos seguidores...
    Dá zero pra ela...kkkk
    bjos

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  4. hum;;; que delicia ameeeeeeeeeei...

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